「ダイエット」と「ウチのエンゲル係数」
暴飲暴食気味だった年末年始の頃がピークでしたが、
私の体重は９０キロ近くありました。
さすがに、これはマズイと思い、この２ヶ月間「ダイエット」に励みました。
具体的には、食事療法と運動療法です。
食事は、巷のダイエット本とかにもありますが、とにかくよく噛んで、腹７分目に抑えましたし、お酒も極力最小限に留めました。
運動は、とにかく”歩く”です。
仕事柄、外に行く機会があり、大抵は時間がもったいないこともあって、クルマや電車利用でしたが、１駅や２駅程度の距離なら、とにかく歩きました（ウォーキング用の靴も購入しました）。
そして、現在の体重は８２キロ台です。
ベスト体重が７５キロ前後なので、まだ道半ばです。
基本的に大食漢の私なのですが、結果的に食事量を減らしたので、支出に占める食費の割合（エンゲル係数）は減っていると思っていたのですが、ウチには高校生と小学生の食べ盛りが２人います。
彼らの食べる量は、当然、私一人が減らした食事量を上回りますから、ウチのエンゲル係数は天井知らずで上昇中です。
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