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毎朝続けているジョギング

立春間近といえ、まだまだ寒い日が続くので、朝は寝床から出るのが正直おっくうですが、

ほぼ決まった時間(6時)に目が覚めて、布団から出ています。

愚息がまだ小学生の頃から「オヤジも頑張っているから、オマエも規則正しく起きて続けろ!」という意図から始めた【朝のジョギング】が、もう6年目です。

すでに体内時計が6時にセットされているんでしょうね・・・・
今朝も目覚ましが鳴る2分前に目が覚めました。

「継続は力なり」ではないのですが、朝、ジョギングをしないと、一日のリズムが悪いです。

いつものパターンとして、布団から出て、着替え、軽く体操・腕立て・腹筋をした後、ジョギング開始です。

いつも決まった時間に、いつものコースなので、いつも会う散歩の方々と挨拶を交わしながら、ゆっくりとしたペースで走っています。

走り始めは寒さにカラダがこわばりますが、走り始めて10分もすると、カラダもホコホコしてきます。

今の季節はまだ陽が昇っていない時間帯なのですが、夏場は、走りながら山の稜線から太陽が昇りはじめるご来光をみて、「今日も悔いなく過ごそう!」と思えてきます。

みなさんは何か続けてやっていることはありますか?



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