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気持ちに余裕を持たせる方法

カレンダーを見ると

今年も残りあと2週間ほどです。

 

 

そして、年末はどうしても

年内中に済ましておかねば・・・

という期限があるような感覚で

気忙しくなってしまいます。

 

 

周りや街中でも

そんな気忙しい雰囲気が

増していきますし、

実際に増してます。

 

焦る必要など無いのに

何となく焦り気味になったり

予定を詰め込みすぎたり・・・

 

いつもと違うペースのせいで

電車の窓や鏡に映った自分の表情が

どこか重たい気配を醸し出してませんか?

 

 

もしそうなら、

ほんの少しの時間でも

空を見上げて

頭の中を空白にする時間を作ってみては?

 

気持ちに余裕があるから

空を見上げるのじゃなく

 

空を見上げるから

気持ちに余裕が出てきます。

 

 

 

訳もなく、理由などなく、

口角を上げてみては?

 

余裕があって楽しいから

笑う(口角が上がる)のじゃなく

 

 

口角を上げるから

自然と楽しく余裕がある気分になります。

 

 

私のここ最近の習慣です。

 

 

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